MiGuide CooL

Wilt u zich fitter voelen? Of wilt u een gezonder gewicht, of beter slapen? Voor het ontwikkelen en volhouden van een gezonde leefstijl is de juiste begeleiding erg belangrijk. Het leefstijlprogramma MiGuide CooL helpt u hierbij.

Over het programma 

Tijdens het MiGuide CooL-programma wordt u twee jaar lang ondersteund door een leefstijlcoach, tijdens groepsbijeenkomsten en één op één gesprekken. U krijgt daarnaast toegang tot de online leeromgeving, met extra uitleg, tips en opdrachten. Ook zijn er modules te vinden over o.a. de overgang, knieartrose en obesitasmedicatie.

MiGuide CooL is een erkend GLI-programma en wordt volledig vergoed door de zorgverzekering. Dit heeft geen invloed op uw eigen risico.  De sessies zijn altijd online, via videobellen. Je hoeft er dus niet de deur voor uit! Het is wel van belang dat je voldoende digitale vaardigheden hebt en dat je beschikt over een smartphone. MiGuide CooL is de digitale variant van de GLI CooL (Coaching op Leefstijl) en is formeel erkend door het RIVM.

Basisprogramma

Tijdens het online basisprogramma van 8 maanden heb je iedere maand een groepsbijeenkomst (dus 8 bijeenkomsten in totaal) en daarnaast heb je 4 individuele gesprekken (ook online) met je leefstijlcoach. De individuele gesprekken zijn gericht op het bepalen van je doelen.

Onderhoudsprogramma

Vervolgens start het online onderhoudsprogramma van 16 maanden, waarin je om de maand een groepsbijeenkomst hebt (dus ook 8 bijeenkomsten in totaal) en 6 individuele gesprekken met je leefstijlcoach. Deze individuele gesprekken zijn gericht op het volhouden van een gezonde leefstijl.

MiGuide Leren

Tijdens het programma krijg je gratis toegang tot verschillende digitale leermiddelen, zoals filmpjes, quizzen, opdrachten en achtergrondinformatie over een gezonde leefstijl. Verder vind je er tips en inspiratie, zodat je tussen de bijeenkomsten en coachgesprekken door zelf aan de slag kunt met jouw doelen.

MiGuide plant zelf landelijk de groepen. Via hen ontvangt u nadere informatie onder andere over de groepskeuzes.
In uw vragenlijst vult u in dat u het CooL-programma online wilt volgen.