Ervaringsverhalen
Lees hier de ervaringsverhalen van GLI-deelnemers uit de regio Zuid-Holland Zuid, die enige tijd geleden met de GLI zijn gestart of het programma al hebben afgerond.
Wil jij ook een ervaringsverhaal met ons delen? We plaatsen het graag hier op de website! Mail ons, dan nemen we contact met je op.
Het ervaringsverhaal van Carla
Volgde de GLI bij Fysiotherapie Beter in Giessenburg
Carla kreeg in 2021 te horen dat ze haar leefstijl moest veranderen vanwege haar gezondheid. Toen ook nog bleek dat ze diabetes had, was dat voor haar een keerpunt. In september 2021 startte ze met het GLI-programma, dat stimuleerde haar om ook te gaan fitnessen en wandelen. Ze merkte al snel dat ze fitter werd en gewicht begon te verliezen. Ze let op haar voeding en maakt van beweging een integraal onderdeel van haar dagelijks leven, met verschillende activiteiten zoals fitness, wandelen en circuittraining. Ze ging zelfs een stap verder en voltooide de Run for Fun Clinic. Ze is nu in staat 5 km hard te lopen!
Haar harde werk en toewijding leverden resultaten op; ze verloor maar liefst 17 kg in slechts 9 maanden en haar afhankelijkheid van medicijnen verminderde aanzienlijk, van 7 tabletten per dag naar slechts 3,5 tabletten. En het meest geweldige nieuws kwam een jaar geleden: Carla is niet langer gediagnosticeerd als diabeet. Dit is een enorme prestatie waar zij enorm trots op is en we moedigen haar aan om op deze weg door te gaan! Carla's verhaal laat zien dat met vastberadenheid, toewijding en positieve veranderingen in leefstijl, het mogelijk is om gezondheidsproblemen te overwinnen en een nieuw pad naar welzijn te bewandelen!
Het ervaringsverhaal van Peter
Volgde de GLI bij PMC de Zeester in Hendrik Ido Ambacht
“Hallo allemaal, Mijn naam is Peter, en ik ben 54 jaar oud. In 2021 bezocht ik mijn huisarts, die me vertelde dat ik een tikkende tijdbom was. Op dat moment woog ik 160 kg en kampte met hoge cholesterol, diabetes en hart- en vaatziekten. Mijn arts stelde voor om deel te nemen aan het GLI-project, een voorstel dat ik met open armen omarmde.
In het kader van dit programma ontmoette ik mijn GLI-coach, Leonie, in Hendrik-Ido-Ambacht. Met haar steun en het GLI-programma begon ik vol goede moed aan mijn reis. Samen met diëtist Sonny begon ik met het Keto-dieet en leerde ik bewuster omgaan met mijn eetgewoonten en het belang van beweging. Ook ging ik regelmatig wandelen met mijn buurvrouw.
Inmiddels kan ik zelfstandig 5 km wandelen en fiets ik 10/15 km. Mijn gewicht is gedaald van 160 kg naar 95 kg. Het GLI-programma heeft mijn zelfvertrouwen vergroot en liefde voor mezelf doen ontwaken. Met doorzettingsvermogen en de juiste tools kun jij dit ook bereiken. Geef nooit op en blijf volhouden, want je bent het waard!”
Het ervaringsverhaal van Esther Scheffer
Volgde de GLI bij Your Health Spot in Zwijndrecht
“Toen ik begon met de GLI was ik er helemaal klaar voor om af te gaan vallen. Vol goeie moed begon ik eraan. De eerste bijeenkomsten maakten al snel duidelijk dat afvallen slechts een onderdeel is van het GLI traject. Door persoonlijke omstandigheden kwam ik in een burn-out terecht en mijn oma en moeder kwamen te overlijden. Hierdoor was afvallen echt wel het laatste wat me bezig hield. Maar door de gesprekken in de groep en de coaching van Miranda kreeg ik handvatten die mij hielpen de goede keuzes te maken. En, zeer belangrijk, wat dan de goede keuze is en waarom.
Afvallen is nog steeds mijn doel, maar opletten wat ik koop en eet en daarin de juiste keuzes maken is wat ik nu steeds beter kan. Ik weet nu ook dat een goede nachtrust, ontspanning en balans zeer belangrijk zijn in het afvalproces. Tijdens dit traject ben ik geen kilo’s kwijtgeraakt, maar heb wel veel bruikbare informatie gekregen. En nu is het aan mij om dat in de praktijk te brengen en die verdraaide kilo’s ook kwijt te raken.”
Het ervaringsverhaal van An Priele
Volgde de GLI bij Fysiotherapie Andel in Andel
Ik ben in augustus 2021 gestart met de GLI. “Ik ga er nog één keer voor, nu ik met pensioen ben!”, zei ik tegen mezelf. Het voelde heerlijk dat het een traject van twee jaar is. Lekker relaxed! Alle tijd voor ‘vallen en opstaan’.
Inmiddels ben ik 11 kilo afgevallen en ik voel me veel energieker, gezonder, meer tevreden, rustiger en mooier!
De maandelijkse bijeenkomsten ervaar ik als zeer waardevol. Niet alleen vanwege alle helder aangereikte informatie, maar ook vanwege de sfeer en de onderlinge verbondenheid!
Ik heb eigenlijk heel mijn leven informatie verzameld over gezond leven en afvallen, maar dat was te hooi en te gras. Door alle verschillende invalshoeken die tijdens GLI belicht worden, lijkt bij mij nu alles op zijn plaats te vallen.
Ik ben erg dankbaar en blij dat ik aan de GLI deel kan nemen!
Het ervaringsverhaal van Rob van Bannisseht
Volgde de GLI bij Fysio PP in Gorinchem
Ik ben in juni 2021 gestart met de GLI. Gelukkig staat de weegschaal daar niet centraal. Het programma leert mij zicht te krijgen op mijn eetgedrag en leefstijl. Er worden goede handvatten gegeven hoe ik dit stapsgewijs kan aanpakken.
Echter heb ik zelf de keuze gemaakt om de confrontatie met mezelf aan te gaan. Voor mij werkt het door tijdens maaltijden en op “zwakke momenten" mezelf de vraag te stellen waarom ik het nodig vind om nog meer te eten of te snoepen. Natuurlijk heb ik nog wel eens zwakke momenten of schep ik nog een extra keer op (omdat het zo lekker is), maar dan kies ik daarvoor.
Bovendien beweeg ik meer: ik sport wekelijks, pak vaker de fiets en ik wandel. In de GLI-groep heb ik ook een wandelmaatje gevonden. Op de foto sta ik met mijn wandelmaatje Jan. De afgelopen maanden verloor ik geleidelijk aan kilo’s, wat ik merkte toen mijn kleding ruimer ging zitten! Ik ben inmiddels 8 kilo afgevallen.
Het ervaringsverhaal van Pim Haak
Volgt de GLI bij MiGuide in Dordrecht
“Mijn huisarts heeft mij aanbevolen om aan de GLI mee te doen. Inmiddels heb ik acht bijeenkomsten bijgewoond en ben twaalf kilo kwijt.
Mijn leefstijl is veranderd, ik sport en eet bijna iedere dag gezond. De GLI bijeenkomsten zijn informatief en gaan niet alleen over eten, maar ook over stress en ontspanning, sport en allerlei zaken die met een gezonde leefstijl te maken hebben.
Buiten de bijeenkomsten zijn er ook een aantal één-op-één gesprekken met de coach, in mijn geval Ido. Deze gesprekken hebben me tot nu toe steeds een aantal tips opgeleverd, die nuttig waren.”
Het ervaringsverhaal van Matilde van Vugt-de Lijster
Volgde de GLI bij Your Health Spot in Zwijndrecht
“Ik zal me even voorstellen. Ik ben Matilde, 52 jaar, getrouwd en heb een zoon van 16 jaar. Ik heb sinds een jaar of 15 veel overgewicht en ben jaren bezig geweest om af te vallen via van alles en nog wat. Diëten, diëtiste, acupunctuur, hypnose, paarden coaching, heel veel boeken van verschillende methodes, Weight Watchers, veel wandelen, sporten, sporten met een personal trainer, shakes.... je kan het bijna niet verzinnen of ik heb het geprobeerd.
De reden waarom ik ben aangekomen heeft waarschijnlijk met een aantal factoren te maken. Na mijn zwangerschap heb ik schildklierproblemen gekregen waarvoor ik medicijnen heb. Tevens heb ik medicijnen voor een angststoornis. Daarnaast ben ik gestopt met roken en al een poosje in de overgang. Ik was echt radeloos. Ik heb toen op advies van de huisarts contact gezocht met mijn zorgverzekering en zij adviseerden het GLI traject. Dat volg ik nu twee jaar en volgende maand hebben we de laatste meeting met elkaar.
Ik volg het in Zwijndrecht bij Miranda Janssen. Een aantal mensen is in het begin uitgevallen, maar het clubje wat overbleef, is leuk en ontzettend fijn. Miranda is ook een heel fijn persoon. En natuurlijk, veel van wat je te horen krijgt, weten we allemaal eigenlijk wel. Maar er zijn ook veel tips en achterliggende informatie wat toch meer duidelijkheid geeft en handig is om te gebruiken. En elke keer als we weer een meeting hebben gehad, is dat toch weer een boost om door te gaan. Bovendien krijg je tijdens de bijeenkomsten ook veel inzicht in hoe je hersenen en gedachten werken, en dat is ook echt interessant!
Doordat ik het GLI traject volg, kwam ik in aanmerking voor het medicijn Mysimba. Met Mysimba ben ik in ongeveer zes maanden 20 kilo afgevallen. Het is absoluut geen wondermiddel, en het is echt niet zo dat alleen het innemen van dit medicijn voldoende is. De combinatie GLI, Mysimba en een gezonde leefstijl maakt dat je afvalt. En ik ben er nog niet. Ik wil op zijn minst nog zeker 15 kilo kwijt. De werking van Mysimba stopt na een half jaar en dan komt het dus op jezelf neer. En dan is alle informatie van de GLI echt heel fijn.”
Het ervaringsverhaal van Maureen van Gent
Volgde de GLI bij Your Health Spot in Zwijndrecht
“Ik ben met begeleiding vanuit Your Health Spot 24 kilo afgevallen. Mijn HbA1c ging van 78 naar 40. Ik gebruik geen diabetesmedicatie meer.
Mijn advies: Creëer geen dieet, maar omarm een gezonde leefwijze, een persoonlijke levensstijl die je dag na dag vormgeeft. Door je leefstijl aan te passen, leef je gezonder én vooral ook gelukkiger.”
Het ervaringsverhaal van Carine Annot
Volgt de GLI bij MiGuide in Dordrecht
“Ik heb erg veel geleerd bij de GLI-trainingen: in een rustig tempo leren we voortdurend aanpassingen te maken qua voeding en beweging. Minder goede keuzes vervangen door gezondere, omdat het zo geleidelijk gaat, voorkom je daarmee een jojo-effect. Ook stress en ontspanning hebben invloed; al deze zaken komen aan bod. Ik dacht dat ik ‘alles’ wel wist, maar ik krijg door de cursus steeds nieuwe inzichten. Het werkt voor mij enorm motiverend. De lastige momenten en de dips zijn herkenbaar voor iedereen en kunnen in de groep of in de coachgesprekken besproken worden. Ik vind het fijn dat we altijd duidelijke huiswerkopdrachten krijgen; daardoor blijf je in de tussenliggende weken beter bewust van de koers die je wil varen. Twee jaar GLI-training leek me erg lang, maar ik heb het gewoon nodig om alles wat we leren ook vast te blijven houden in de praktijk.”