Het traject van Keer Diabetes2 Om GLI duurt zes maanden, gevolgd door een anderhalf jaar durend online inspiratietraject. In totaal heb je dus twee jaar toegang tot de professionele begeleiding. Het programma is erop gericht dat je zelf ervaart. Je wordt door je begeleiders volledig meegenomen in het maken van nieuwe keuzes. Je leert niet alleen door programmadagen, blogs en video’s, maar ook door middel van menu’s. In een menu wordt je meegenomen in nieuwe keuzes omtrent voeding, beweging, ontspanning en slaap. Je krijgt recepten, beweegtips, ontspanningsoefeningen en slaaptips. Dit alles gebeurt in de eerste zes maanden, waarin je intensief wordt begeleid voor het team, dat bestaat uit een verpleegkundige, diëtist en een coach. 

De tijdlijn van het programma

Je ontmoet jouw groep en het team tijdens de startdag. Je leert wat diabetes type 2 is, hoe jouw lichaam werkt en wat een andere leefstijl voor jou kan doen. Tijdens de terugkomdagen kom je weer samen met jouw groep en het vaste begeleidingsteam. Hier wordt zowel in groepsverband als individueel gekeken naar hoe het met je gaat. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan de veranderingen die je fysiek, mentaal en emotioneel doormaakt.

Na zes maanden is het intensieve traject afgelopen en neemt het begeleidingsteam afscheid. Dat betekent niet dat je er alleen voor komt te staan. Je kunt deelnemen aan online sessies ter opfrissing en verdieping van je kennis en in contact blijven met jouw groep. Ook blijft er ondersteuning via de online community. De mate van actieve deelname heb je zelf in de hand. Je werkt aan een ander, blijvend leefpatroon en jij hebt de regie.

De online community

Een belangrijk onderdeel van het programma is de online community ‘Mijn Voeding Leeft’. Een week voor de start krijg je toegang tot de community en alle artikelen, tips en recepten. Gedurende het programma zit je in een Mijn Voeding Leeft groep met jouw groepsgenoten en het begeleidingsteam. Jullie delen hoe het gaat en wisselen ervaringen uit. Het team van Keer Diabetes2 Om leest mee om antwoord te geven op jouw vragen. Ook kun je hier je eigen voortgang bijhouden als je dat wil.

Voorwaarden voor deelname

Je kunt aan dit programma deelnemen als je voldoet aan de volgende voorwaarden:

• Je hebt prediabetes of diabetes type 2 zonder medicatie of diabetes type 2 en je gebruikt metformine;

• Je bent maximaal 80 jaar oud (tussen 70-80 jaar gaat deelname in overleg);

• Je hebt een BMI boven 25 en/of een vergrote buikomvang;

• Je bent gemotiveerd voor een leefstijlverandering;

• Je beheerst de Nederlandse taal;

• Je hebt toegang tot een e-mail adres en internet.

Aanmelden

Aanmelden voor het Keer Diabets 2 Om GLI-programma gaat op dezelfde manier als voor alle andere GLI-programma’s, die beschikbaar zijn binnen de regio Zuid-Holland Zuid. De planning voor het programma wordt niet in de regio, maar landelijk gemaakt. We kunnen je daarom op deze website geen informatie geven over de planning.

Vraag je huisarts om een GLI verwijzing te sturen naar de regiocoördinator GLI ZHZ. Je krijgt vervolgens van ons een ontvangstbevesting met de vraag aan welk programma je wilt deelnemen. Geef aan dat je aangemeld wilt worden voor Keer Diabetes 2 Om. Er wordt dan contact met je opgenomen over de planning.