SLIMMER en Ancora Health bieden een GLI-programma aan dat je vanuit de thuissituatie of werksituatie kunt volgen met persoonlijke coaching en groepsondersteuning. Als onderdeel van het programma krijg je toegang tot een digitale applicatie waarin je je gezondheidsgedrag en voortgang kunt bijhouden. Via de app kun je regelmatig contact hebben met je coach en groepsgenoten, waardoor je voortdurend feedback en ondersteuning ontvangt om gezonde gewoontes aan te leren en vast te houden.

Het coachingsprogramma duurt 24 maanden, omdat de nadruk ligt op duurzame gedragsverandering en daar wil je de tijd voor nemen. Iedereen heeft verschillende behoeften, en dat is waar de Ancora-app een belangrijke rol speelt. Hier vind je dagelijkse tips en informatie die bij jou passen om kleine, blijvende verbeteringen aan te brengen voor een gezonder leven. Heb je vragen of wil je iets bespreken? Je persoonlijke coach en een groep gelijkgestemden staan altijd voor je klaar.

Je kunt dit programma volgen vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Dit scheelt veel reistijd en die tijd kun je weer inzetten om te bewegen of gezonde boodschappen te doen! En als je je afvraagt hoe je kunt zien hoe ver je al bent gekomen, hoef je je geen zorgen te maken. Het is makkelijk om in de Ancora-app je gegevens in te vullen en bij te houden hoe het gaat.

Een groep experts staat voor je klaar: een voedingsdeskundige, een fysiotherapeut en/of bewegingstherapeut en een leefstijlcoach. Je hebt een team aan je zijde dat klaarstaat om je te helpen op elke stap van je reis.

Dus, wat kun je verwachten?

• Een persoonlijke coach: bij SLIMMER heb je je eigen coach die je stap voor stap begeleidt. Samen stellen jullie doelen en concrete actieplannen op en werken eraan om ze te bereiken. De eerste 6 maanden krijg je intensieve begeleiding voor optimale resultaten. De volgende 18 maanden kun je vol vertrouwen je nieuwe gezonde levensstijl voortzetten met minder intensieve begeleiding van je coach en steun van je groep.  Uiteindelijk gaat het erom dat je steeds zelfstandiger wordt.

• Een community van gelijkgestemden: je wordt onderdeel van een actieve gemeenschap van mededeelnemers. In online groepssessies, geleid door ervaren coaches, bespreek je belangrijke gezondheidsthema's en leer je beweegoefeningen. Deze sessies zijn zowel leerzaam als inspirerend.

• Ancora-applicatie met swartwatch-connectiviteit: de handige Ancora-app staat altijd voor je klaar. Koppel hem aan je wearable zoals een smartwatch om je activiteiten en vooruitgang bij te houden. Zo behoud je inzicht in je gedragspatronen en voortgang en kun je samen met je coach aanpassingen maken voor de beste resultaten.