Ik ben in 2012 afgestudeerd als leefstijlcoach na mijn opleiding Sport, Gezondheid en Management in Groningen. Direct na mijn studie begon ik met beweegprogramma’s van drie maanden in een fysiotherapiepraktijk. Ik ben zelf altijd blij als ik sport en daarom wilde ik van mijn passie mijn werk maken.

In 2019 ben ik begonnen met het aanbieden van de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Een GLI gaat niet alleen over bewegen, maar ook over gezond eten en het veranderen van gewoontes. Mijn doel is om mensen te helpen een gezondere leefstijl te krijgen die bij hen past en die ze kunnen volhouden. 

Het geeft mij veel energie om anderen te helpen en te zien hoe ze gezonder en sterker worden. Samen werken we stap voor stap aan hun doelen. Dat doe ik met veel plezier!”

Wat is een gezonde leefstijl volgens jou?
Een gezonde leefstijl gaat niet over wat je moet doen, maar over wat bij jou past. Het leven loopt namelijk niet altijd zoals je wilt, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat. Als je je bewust bent van je gedrag en keuzes, kun je beter beslissen wat belangrijk voor je is. Zo kun je leven op een manier die jou gelukkig maakt en goed voelt voor jou.

De waarde van leefstijlcoaching en het CooL-MiGuide programma
“Bij MiGuide werk je aan je eigen leefstijl op een manier die bij jou past. Jij hebt de regie: je bepaalt zelf wat je wilt veranderen en in welk tempo. Tijdens de groepsbijeenkomsten kun je leren van anderen. Je herkent vaak dingen uit hun verhalen en dat helpt je om je eigen stappen te zetten. 

Naast de groepsbijeenkomsten zijn er ook één-op-één gesprekken. Daarin ligt de focus helemaal op jou en jouw doelen. De MiGuide Actief app en de online leeromgeving maken het programma extra sterk. Ze zorgen ervoor dat je vaker met je proces bezig bent, op jouw eigen tijd. Zo kun je in kleine stappen werken aan een gezonder leven, en dat maakt de kans op succes groter!” 

Opleidingen

• Acceptance Commitment Therapie 

• Runningtherapie 

• Sportmassage 

• Beweeg en Leefstijladviseur- Hanzehogeschool Groningen